Baterie cviků na protahování
P5310042.JPG
8. Ohybače kolen- Vsedě s pokrčenými dolními končetinami uchopte špičku jedné nohy. Po propnutí kolena se uvolněte a s výdechem přitáhněte rukou špičku natažené nohy k bérci. Zároveň se snažte předklonit trup k natažené dolní končetině.