Baterie cviků na protahování
P5310034.JPG
5. Svaly lýtek a bérců- Ve stoje s rukama v bok předsuňte jednu nohu a vytočte ji tak, aby se malíkovou stranou chodidla dotýkala podložky. Uvolněte se a s výdechem postupně tlačte kotník směrem dolů k podložce.